这种情况可以做做牵引、针灸、理疗、吃点舒筋活血药物甲钴胺，也可以外用活血止痛膏、麝香止痛膏也可以烤烤电，平时睡觉的时候注意保暖、避免局部受压。如果症状没有缓解并伴有麻木无力的情况可能颈椎病压迫神经了，需要做个颈椎核磁共振片子看一下。睡一觉肩膀酸痛这种情况有可能睡觉的时候被子没有盖好，感受风寒或局部受压造成的。如果通过休息、热敷、按摩、症状缓解那问题不大。

如果肩膀是出现了肌肉劳损或者肩周炎，这个时候是不能去使用药物的，建议用按摩，针灸或者热敷等办法来缓解肩膀的酸痛，并且要多活动肩膀来缓解肩膀的酸痛。24小时以后再热敷，随着时间的过去，肩膀的扭伤能够自然的好转。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。如果是扭伤引起的，那么在扭伤的24小时内要冷敷，可以用冰块等办法来冷敷。

应当在正规公立医院中医理疗科就诊，专科医生会选择既能够缓解肩膀疼痛症状，又不会诱发流产，或早产等不良妊娠结局的穴位进行按摩。怀孕期间肩膀疼痛，可通过按摩来缓解，但按摩时一定要掌握好力度，选择好穴位。按摩是缓解背部疼痛的一种主要的方法，但妊娠期进行按摩时，如果操作不当有引起流产，或早产的风险。怀孕期间肩膀疼痛的原因，可能与肩背部的肌肉压力增加，慢性劳损有关，也可能是受到寒冷刺激有关。