椰子生长在热带，是属于温性水果，而且鸡肉里面又有营养，两样结合在一起，熬汤是对产后恢复非常有很大的帮助的，这时候的产妇可以喝汤，也可以吃肉，而且这个椰子鸡汤还有催奶的效果，可以很好的让母亲的乳汁增多，这个时候也不用担心下奶的问题，还可以往椰子鸡汤里面加一些胡萝卜这些蔬菜。鸡肉中含有大量的蛋白质，并不易造成脂肪堆积，因此马蹄炖鸡是产妇可以食用的较好的食品。坐月子是可以吃小母鸡汤的。

在产妇坐月子期间最好不要吃那些寒凉、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜，比如一些洋葱、辣椒、大蒜等等就属于辛辣、刺激性的蔬菜，这些辛辣刺激的蔬菜在食用以后，产妇身体可能会出现便秘的症状或者加重痔疮症状，导致不适。除了吃蔬菜之外，产妇在坐月子期间，为了加快身体的恢复，应该适当的吃一些具有补铁功效的食物，比如花生、红枣、枸杞、猪肝等等，可以适当的喝一些骨头汤、鸡汤等流食。可以多吃南瓜、豆芽、胡萝卜、白萝卜、茄子、紫菜、番茄、海带、木耳等食物。

鸡肉汤、鸽子汤、羊肉汤等各种肉汤中，含有比较丰富的蛋白质类营养，油脂含量也比较高，同时还含有一定量的维生素和矿物质，能够很好的改善产妇的身体健康状态，促进乳汁分泌，提高乳汁的质量。因为这类食物是有利于下奶的，尤其是猪蹄汤和鲫鱼汤不仅味道鲜美而且还含有丰富的营养以及蛋白质，对产妇身体的恢复有很好的作用。坐月子期间为了促进产妇身体的恢复，要吃富有营养，足够热量和水分的食物。