想要瘦大腿的肉可以采用吸脂瘦大腿、超声溶脂瘦大腿、动氧瘦大腿等方法。

1、1、吸脂瘦大腿是吸出深层的皮下脂肪，使浅层脂肪靠近表层皮肤，大量脂肪细胞被吸出会使局部脂肪层变薄，大腿由肿胀变平，从而达到瘦大腿的效果。

2、超声溶脂瘦大腿的原理是利用超声体外发射和体内聚焦的功能，以无创方式定点照射大腿的脂肪组织，通过机械效应和热效应破坏脂肪细胞膜，从而减少大腿脂肪细胞的数量，最终实现大腿整形的效果。

3、动氧瘦大腿是使用动氧射频治疗仪，通过射频技术，在不损伤皮肤和肌肉的情况下，通过向脂肪层传输射频能量，加热脂肪组织，诱导脂肪细胞凋亡，最终促进血液循环、加速脂肪代谢的作用。

建议去正规的整形医院做瘦大腿的手术，术后要注意做好护理工作。