除此以外，如果平时经常饮食易产生气体的食物，比如红薯、牛蒡、卷心菜、啤酒、碳酸饮料等，也很容易就会导致出现胀气，而且一旦刺激到胃黏膜，就会引发想要呕吐的情况。肚子胀气想吐的原因有很多种，单纯的饮食不洁、或者寒冷刺激导致胃肠道不适，多数在饮食调节或者暂停饮食后症状多数有所改善。诱发腹胀、恶心的原因比较多，主要有以下几点：各种原因导致的胃肠蠕动缓慢，比如功能性的消化不良、肠道功能紊乱、肠易激综合征，都有可能导致的。

猴头菇，猴头菇当中含有菌丝体、猴头菇多糖、维生素B等多种营养物质，可以为消化道有益菌群创建有利环境，避免食物与大量有害菌群发生过度分解发酵反应，加剧腹部胀气症状。有胃胀的现象应该注意不要吃一些太油腻，不好消化的食物，可以适量的吃一些新鲜的蔬菜，水果之类，主食方面可以适量的喝点小米粥，蔬菜粥或者是瘦肉粥，蛋黄粥，这些比较容易消化的食物，才能够缓解胀气现象的发生。出现这种情况，要养成良好的饮食习惯，三餐要有规律，多吃富含膳食纤维的粗粮，如玉米、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解肠胀气。

经上述治疗之后如果症状仍未见减轻，建议来医院就诊，在医生指导下进行诊治，对于胃肠功能紊乱导致的肚子胀气，可配合肠道功能调节药物，如马来酸曲美布丁，饮食方面避免进食产气的食物，例如豆制品，豆腐，豆浆，乳制品例如牛奶。除了吃药以外，还要注意饮食，平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃产气的食物，举例类似土豆，红薯，南瓜，豆浆，黄豆等，少吃辛辣刺激的，生冷的不卫生或者过于油腻而不容易消化的食物。肚子胀气跟胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，可能伴有消化酶不足有直接关系。