经常失眠的原因主要是因为神经衰弱引起的，长期的生活压力大，精神紧张、熬夜等不规律的生活习惯都会导致失眠，建议保持愉快的心情，避免熬夜劳累，睡前避免喝吃可乐、咖啡、巧克力、茶等。养成良好的休息习惯，同时可以适当的服用营养神经的药物进行调理，缓解失眠的症状。如果还没有缓解，建议去精神心理科检查。规律饮食。

如果潮热等症状比较严重时，可以通过口服、皮肤给药或者阴道给药的方式使用雌激素、孕激素、雌激素孕激素复方制剂进行治疗。更年期综合症指的是女性在绝经前后因为性激素的波动或者减少而引起了一系列身体的症状，它是卵巢功能衰竭所致。治疗上应该以心理疏导治疗和药物治疗并举，要使女性了解更年期是一个正常的生理过程。以乐观的心态相适应，鼓励建立健康的生活方式，包括锻炼身体，健康饮食。

根据统计，女性失眠是男性的1.5到2倍左右。那么，造成这种女性失眠高发的原因，除了这种生活节奏快，工作压力大以外，女性还要经历月经周期，怀孕，更年期等一些生理周期。那么在这些生理周期内，雌激素和孕激素的波动，都会影响到失眠。比如说早孕，就会有恶心呕吐，而怀孕后期有胎动等。另外分娩以后，或者是更年期和这些激素的变化、波动，都会是女性失眠的一些原因。以上健康科普内容仅供参考，具体情况请到医院就医确诊，切勿耽误病情。