肌肉拉伤之后常进行以下的处理，第一、伤肢的制动，伤肢制动之后可以防止肌肉进一步的损伤，可以防止局部的肿胀以及疼痛加重。第二、进行冰敷，可以用冰块或冰冻矿泉水外包毛巾，对于伤处进行及时的冰服敷，可以起到局部止痛止血，同时可以起到消肿的作用。第三、可以外用药物，比如喷服云南白药喷雾剂或者扶他林软膏来进行局部的止痛。第四、到医院进行必要的核磁和X线片的检查，来排除是否有继发的撕脱性骨折或者评估肌肉拉伤的程度，来决定是否需要进行手术来缝合拉伤的肌肉。

必要时可以用一些活血化瘀的药物，以促进损伤部位的恢复，同时也应该给予腕关节的制动休息，以避免再次活动后，加重了软组织以及关节内组织的损伤情况。手腕关节出现了扭伤，首先要分析扭伤以后是否是有关节囊的损伤，还是有三角软骨盘损伤，根据损伤的情况来选择合适的治疗方式。对于扭伤以后出现了疼痛的症状，可以用一些消炎止痛药物外敷，对症处理。

踝关节损伤是一个急性的运动损伤，它主要是表现踝关节内侧或者外侧韧带的损伤，表现疼痛、肿胀、活动受限、疼痛，组织受伤韧带给撕裂了，这是很自然的肯定就疼、肿胀，由于出血组织的炎症反应，就会肿起来。急性期如果是没有问题的，就是比较轻的一度损伤，可能有8~10天就好了。主要就是说踝关节的疼痛、活动受限、不敢负重、走不了路。有些厉害的还会出现出血、瘀斑、青紫等等，这个脚就不能沾地、不能走路、不能左右上下动。