按摩缓解方式，对于胸闷、气短的患者可以找准天池穴、神门穴、内关穴等穴位进行按摩，都是可以起到快速缓解的作用，如果胸闷、气短症状有持续的情况，可能存在有肺气肿、心动脉粥样硬化、心脏供血不足等，呼吸系统、心血管类疾病的可能性。需要尽早到正规医院接受进一步检查，查明具体病因后，采取必要的应急性治疗措施。胸闷、气短的症状可以通过转移到户外环境，呼吸新鲜空气，如果是相对密封环境而引起的生理性胸闷、气短症状，可以通过转移到空气相对流通清新的户外环境，配合深呼吸的方式，改善以上不良症状。

例如感染因素，肾炎，肺气肿，肺心病，心脏病，心肌缺血，冠状动脉硬化性心脏病，心肌炎，精神心理因素，神经官能症等都可能引起胸部发闷的。一氧化碳中毒，吸入有害空气，或者是过敏因素都可能引起胸闷的。肝郁气滞，或者是心理压力太大也会引起胸部发闷。胸部发闷的患者，总感觉到呼吸不通畅，甚至感觉到呼吸困难，感觉到气不够用，有这些感觉可以吸氧就容易缓解情况的。

焦虑症通常是指广泛性焦虑障碍，表现为患者长期有不明原因的提心吊胆、紧张不安，患者虽然也知道没有事情值得担忧、紧张，但是无法控制自己，难以忍受而感到痛苦。患者除精神上、情绪上过度紧张担忧外，还会出现身体不适，比如胸闷、心慌、多汗、肢体疼痛麻木、腹痛腹胀、尿频尿急等。惊恐发作是一种突如其来的惊恐体验，仿佛将要窒息、疯狂或死亡。如果有焦虑症的临床表现，应该到医院就诊，在精神科医生的指导下，正规的服用抗焦虑的药物治疗。