建议患者可以口服龟鹿补肾丸，配合杨雪生发胶囊进行调理，辛辣刺激的食物不要吃，平时要多吃动物肾脏调理就可以。这种情况不要盲目的用药治疗要逐步的锻炼身体就会逐渐好转，可以适当的进行食疗。也可以看中医，喝中药来进行调理治疗才可以全面的了解病症。也可以根据患者的体质进行调理。

大部分焦虑抑郁患者可伴有失眠，表现为对周围事物兴趣下降、情绪低落、胡思乱想、总感觉有不良的事件发生，随着社会的发展进步，生活节奏快，工作压力大，尤其是年轻人经常熬夜加班，熬夜玩手机、打游戏，久而久之就会出现失眠。有的患者喜欢喝浓茶、咖啡，考虑是床铺软硬不合适或者更换睡眠地点导致的，保持心情舒畅，不要精神紧张，养成良好的睡眠习惯，必要时可以服用阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等助睡眠药物，以上药物均应在医师指导下服用。经常失眠睡不着的主要原因，有焦虑、抑郁、生活节奏快、工作压力大、不良睡眠习惯和眠环境改变。

有些人可能是某种疾病导致的，比如说偏头痛 、一些慢性的鼻窦炎、感冒发烧、头部的炎症、肿瘤、脑出血等等，也会导致头痛、失眠症状严重，还是需要及时就诊的。患者压力比较大，最近生活、学习、工作紧张，有什么烦心的事情，受到了什么刺激，喝多了酒、抽多了烟，看多了手机、电脑这样往往会出现头痛，影响睡觉，出现失眠；头痛、失眠是一种疾病，应该就诊神经内科、神经外科或者是心理门诊。出现头痛、失眠原因有很多种，大部分的情况都是一些精神方面的因素。