腹胀常为多种疾病的首发症状，一定要及时了解引起腹胀的原因，如果平时吃东西的速度太快或者是边吃饭边说话，以至于吃进太多的空气，某些食物本身就容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、洋葱、甘蓝、谷类等，以及地瓜、马铃薯等薯类食物，这些都属于容易产气的食物。乳类食品也是很容易产生胀气的食物，或是因为体内无法吸收乳糖，而造成胀气，某些胃肠方面的疾病，如胆囊疾病、肠道症等，都可以引起胀气。胃肠道内存在着100至150毫升的气体，分布于胃与结肠的部位，当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。

引起肚子胀的原因，最常见于我们胃肠道的一些疾病，比如急慢性的胃肠炎，胃或者十二指肠的溃疡，消化不良，肠易激综合征，慢性结肠炎，急性肠炎等等。第二就是饮食的因素，比如我们进食的东西容易造成胀气，比如一些淀粉类含量比较高的食物或者是一些豆类、豆制品，比如红薯、玉米、芋头、黄豆，或者是吃的太油腻，容易造成不消化，或者是吃的太快，或者是喝水太少。第三就是跟饮食不卫生有关系，比如进食了一些污染的食物。第四就是跟一些情志有关，比如压力过大，焦虑，抑郁，忧思等等。

在喂养完一个小时之后，顺时针方向给宝宝揉肚子，是能够帮助宝宝缓解肚子胀气的情况，如果宝宝肚子胀气特别厉害，可以用开塞露，进行排气。对于母乳喂养的宝宝，宝妈饮食不要过于营养，并且不要吃过多的富含淀粉类的食物，这个也会使宝宝容易出现胀气的情况。二十天宝宝出现肚子胀气的情况，可以给宝宝做排气操，以及飞机抱的方式，缓解宝宝胀气的情况。在宝宝吃完奶过后，要注意给宝宝拍嗝，避免宝宝剧烈的哭闹，宝宝剧烈哭闹，也是会容易吃进去很多空气的。