少量的胃肠胀气是可以通过打嗝或者是排气的方式来排出体外的，如果胀气比较严重的话可以服用药物，如多酶片或者是乳酸菌素片，也可以通过局部的按摩，也就是在肚脐周围按摩来进行排气，同时还要多喝水、多运动来增加胃肠道的蠕动。这是由于趴着睡觉不能使胃肠道的积气顺利的排出到体外，所以就会引起胀气，胀气的同时还有可能会引起腹部的疼痛以及恶心呕吐等不适的症状。如果是趴着睡觉是由于体位不当就会影响到胃肠的蠕动，所以就会导致腹部的胀气，这是比较常见的。

如果肚子胀排便不畅，是由于肠梗阻引起的，应该进行相关的检查明确诊断，如果经过药物的治疗后肠梗阻无法缓解，要立刻手术。避免吃辛辣刺激寒凉的食物，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要吃富含纤维素的青菜水果，可以促进胃肠的蠕动，饭后要进行适当的运动，比如散步，也可以吃益生菌改善胃肠道的菌群。肚子胀排便不畅，大部分是由于胃肠功能紊乱，消化不良引起的。所以首先要明确肚子胀排便不畅的原因，可以进行大便常规的检查，腹部立位平片的检查和腹部彩超的检查。

孕妇的胃肠功能比正常人会稍微减弱一些，一个是因为激素水平的变化，导致了胃肠蠕动减慢。另外一个原因是因为孕妇的活动减少了，所以也会影响到胃肠功能。要改善孕妇的胃肠功能，建议孕妇每天多吃青菜和水果，另外补充富含益生菌的食物，比如说酸奶益力多。也建议孕妇在没有不舒服的前提下适当的活动，比如散散，这个对于改善胃肠功能都很有帮助。