治疗抑郁症先找抑郁症根源，在日常生活中我们对于抑郁症并不陌生，抑郁症是一种很普遍的疾病，严重威胁着大众的身心健康。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，也是发病率最高的。因此，在日常中只有正确认识抑郁症的相关常识，才可以掌握治疗先机。

治疗抑郁症先找抑郁症根源：

1、家族病史：遗传学在忧郁症上扮演了很重要的角色，它可以影响家族好几世代。

2、精神创伤和压力：财务问题、感情分手或挚爱的亲人过世等事件都可能导致忧郁症的产生。有一些生活中的巨大改变也会导致忧郁症，例如转换一份新工作、毕业或结婚。

3、悲观的个性：自信心低落或对生命感到悲观的人都是忧郁症的高危险群。这些个性也可能是轻郁症所引起的症状。

4、身体健康状况：身体健康不佳和忧郁症的关系是一种交互的作用。由於严重的疾病会造成体力的虚弱和心理的压力，因此，像心脏病、癌症或*免疫不全症候群等严重的健康问题都可能导致忧郁症的产生。忧郁症也会造成*的免疫系统变弱，或使人更加难以承受痛苦，而使这些疾病状况加剧。某些情况下，忧郁症的导因正是治疗这些病况的药物。

5、其他的心理问题:常常和忧郁症一同发生的心理问题包括焦虑症、饮食方面的病如厌食症、人格分裂等症状，以及常见引发忧郁症的药物滥用状况。

改善抑郁症心理治疗方法：

抑郁症的病因，首先要正确认识抑郁症，抑郁症是指心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍。表现为长时间情绪低落，闷闷不乐或悲痛欲绝，精神萎靡不振，失去自信，食欲减退，甚至有自杀的倾向。

认识抑郁症的治疗原理：

抑郁症的病因，负离子可增加大脑供氧，减轻植物神经功能失调而引起的紧张，消除各种忧郁、具有安神、镇静、调整大脑皮层作用。可治疗抑郁症所诱发的躯体病变，调整皮层一内脏相关紊乱，切断内脏病症对皮层的负性影响，从而改善大脑皮层功能。

在日常中，我们正确了解抑郁症的原因有助于我们提高警惕，抑郁症患者要养成良好的生活习惯，饮食中维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中缺少这些成份，也会在易动感情的人身上引发抑郁，所以应多吃富含维生素，尤其是B族维生素的食物。