女性大都知道更年期的概念，但是因为更年期的到来有时候无影无踪，并不像其它的疾病那样明显。那么女性如何知道自己已经进入了更年期呢?比如从月经紊乱进行判断。这就需要对更年期的症状等知识有一定的了解，并且关注自己的身体变化情况。

女性进入更年期后，一定会伴随着月经的改变，所以从月经来判断更年期是一个有效方法。有数据显示，70%的妇女进入更年期后会发生月经紊乱。四十岁以上的很多女性月经从规律变为不规律，月经周期延长或缩短，到最后月经停止称绝经。其间部分妇女经量减少或经期缩短，部分妇女经量增多、经期延长，这种情况说明她正处于更年期到来之前的阶段，也可以说处在“伪更年期”时段。

对于月经的变化，大夫们有一些比较好的建议，女性要对这些生理变化重视起来。1、四十岁后，女性如果出现月经紊乱或感到不适最好找医生检查。2、对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说，并不等于卵巢已经不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽视。3、女性在更年期到来之前，很容易产生潮热、烦躁的现象，因此这方面的自我调节也要注意。

由此可见，女性可以通过月经紊乱、经血少等情况来判断自己是不是已经进入了更年期，这样就可以从心理上调整过来。不过，如果因为月经紊乱等现象而影响到了自己的身体，最好及时进行一下检查，请大夫为自己进行治疗。