中耳炎是一种常见的耳部疾病，通常会导致听力下降。以下是一些可能有助于缓解中耳炎并恢复听力的方法：

1. 保持清洁：定期清洗耳朵可以减少感染和减轻疼痛。使用温水和棉球轻轻擦拭外耳道和内耳。

2. 使用药物：如果你的医生认为需要，你可以考虑使用抗生素、消炎药或其他药物来治疗中耳炎。

3. 避免噪音：避免暴露在嘈杂环境中，如大声音乐、电视和电脑等。

4. 饮食调节：保持充足的睡眠和健康饮食，这对于恢复听力也很重要。

5. 手术治疗：在严重的情况下，手术可能是必要的。但在任何情况下，请务必咨询医生并遵循他们的建议。

总之，如果你有中耳炎并且出现听力下降的症状，最好咨询医生进行诊断和治疗。他们将根据你的具体情况提供适当的建议和治疗方案。