姜帅
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为什么手机玩多了会头痛怎么办
发布时间：2024-03-26
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看手机时间长头疼，主要是因为长时间固定同一姿势，眼睛聚焦在一小块区域引起的。可以停止使用手机，做一些全身运动，注意休息缓解。比如可以做眼保健操缓解疲劳，也可以到室外参加业余活动，减少头疼的状况。
日常生活中，如果长时间看手机，因为长时间一个姿势，由于颈部或头部肌肉牵引会出现头痛症状，可以减少使用手机时间改善症状。长时间盯着手机屏幕，可能会导致眼睛处于高度紧张的状态，会出现头痛、眼花、恶心等症状，部分患者长时间低头看手机，可能还会出现颈部韧带软组织劳损。建议观看手机屏幕时间不要超过30分钟，休息期间尽量眺望远方。
如果休息调整一段时间仍未缓解，建议及时就医，明确具体的病因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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