在怀孕期间要注意改善饮食，要避免长时间便秘，最好是多吃点蔬菜，多吃一些水果，尽量不要吃得太油腻，和吃辛辣刺激性的食物，不然都容易导致肠胃不适引起便秘。因为在怀孕后可能平时不注意饮食调理就会对肠胃造成一定的影响，主要是在怀孕后受孕激素的影响也会对肠胃蠕动造成一定影响。孕期便秘使劲一般不会破水，但如果经常便秘，经常使劲，这种情况下可能会导致痔疮。

孕妇在怀孕以后就会导致肠胃蠕动减弱，排便时间也会逐渐延长，久而久之就会引起便秘的情况；怀孕后还可以多吃富含纤维的水果，比如多吃香蕉就可以缓解便秘，同时还应该多喝白开水，生活当中多运动促进肠胃蠕动；孕妇出现便秘的情况，不建议使用药物治疗饮食上可以多吃含有纤维素的食物，每天可以早上空腹吃一个苹果。怀孕以后要养成良好的排便习惯，比如清晨可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以促消化，达到通便的效果；

孕妇便秘的主要原因是由于孕妇饮食结构的改变，随着孕期的延长，胎儿体积增加，局部的压迫症状较为明显，导致便秘或者症状加重。益生菌能够调节肠道的功能，促进消化，能做到预防和缓解便秘。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道，生殖系统内，能够产生健康功效，从而改善宿主微生态平衡，发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。便秘是指大便次数减少或者是排便不畅，费力，困难，粪便干结，量少。