卵巢肿瘤是一种常见的妇科疾病，但是它可以通过预防来避免。以下是一些预防卵巢肿瘤的方法：

1. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查可以帮助发现任何潜在的问题，并及早采取措施。

2. 保持健康的生活方式：饮食健康、多喝水、避免吸烟和饮酒等不良习惯，有助于降低患卵巢肿瘤的风险。

3. 减少压力：精神压力可能会导致卵巢功能异常，因此保持心理健康对预防卵巢肿瘤非常重要。

4. 合理使用避孕药：适当使用避孕药可以降低卵巢癌的发生率。

5. 控制体重：肥胖是许多妇科疾病的危险因素之一，因此控制体重可以降低患卵巢肿瘤的风险。

6. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查可以帮助发现任何潜在的问题，并及早采取措施。

需要注意的是，这些预防措施并不能完全消除卵巢肿瘤的风险，但是它们可以帮助降低患卵巢肿瘤的风险。