高血压患者应该适量的多吃一些含钙量高和含钾量高的食物，能够促进血压的降低，起到辅助降压的作用。平时也可以适量的多吃一些含钾量高的食物，比如多吃点苹果、香蕉，也能够起到辅助降低血压的作用。如果收缩压大于等于140mmHg或者舒张压大于等于90mmHg属于高血压。

年龄越来越大会出现肾阴不足的情况，因此肝脏就无法得到充分的滋养，从而导致肝火上炎，肝阳上亢，这就是所谓的阴虚阳亢，患者可能会出现耳鸣、头晕等比较明显的症状，这些症状表现出的就是高血压所导致的临床症状，只不过阴虚阳亢是中医上的说法。肾亏是不会导致高血压的，肾虚会出现性欲下降、头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸软、须发早白、五心烦热、阳痿早泄等症状。肾虚对于血压的影响不是直接的，但是有肾虚病症的人会间接的对血压造成影响。

失眠会引起血压一过性升高的，因为失眠以后会引起内分泌紊乱，肾上腺激素分泌增高，从而会导致血压的升高，所以平时要保持良好的心态，绝对不要给自己太大精神压力，出现失眠后需要及时进行治疗的，采取中西医结合进行治疗，效果是最佳的，失眠恢复后血压就会恢复正常的，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠的，睡觉前也不可以吃太饱以及饮浓茶。失眠会导致血压升高，高血压也会引起失眠，持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。高血压患者有可能会出现失眠的现象，高血压患者可以出现头晕，头痛记忆力下降睡眠障碍，同时睡眠不足也有可能会影响到高血压的水平。