且颈椎退行性变往往会由于年龄增长以及使用过度而造成局部颈椎结构的衰退和机能的一些减低，从而造成相应的症状，而且也可能造成颈部脊髓神经根等重要结构损害，引起相应的表现，一定要注意保暖，还要适当进行医疗锻炼，并且按摩颈部等来进行缓解。颈椎退行性变是指颈椎出现了骨质过度增生，关节软骨进行性消失的一种病变，又称为颈椎骨关节炎，颈椎退行性变本身并不是疾病，有时甚至是机体对环境的适应性改变。

对于颈椎病的患者在日常的护理中一是注意颈椎的保护，特别是在颈椎病症状比较明显时一定要多卧床休息，避免颈部过度的活动，特别是避免长时间的低头活动，避免颈部的外伤，必要时可以应用颈托或者是颈部的牵引治疗，来促进颈椎病临床症状的恢复。再就是避免熬夜，并且在睡眠时一定避免睡枕过高和多注意睡觉的姿势，以免导致颈部的椎体过度的受压，引起临床症状的加重；再就是一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起颈部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛收缩的情况，就会引起颈椎病的临床症状加重。再就是颈椎病发作以后一定要忌食辛辣、刺激食物，并且不能够抽烟、喝酒，并且可以适当的多吃一点高蛋白、高纤维素和高维生素的食物，来促进炎性水肿的消退和坏死组织的吸收，从而有利于颈椎病的恢复。

颈椎病刮痧是有用的，刮痧对很多慢性颈腰痛的病人都有很好的效果，刮痧是中医传统治疗里面很重要的方法，但是刮痧不能对所有的病都有效，在临床上建议有颈椎病患者要及时到医院检查以及做评估，判断是否适合做刮痧治疗。