当前咽炎带来了相当多的困扰，较多的人会出现咽炎这种疾病的症状，而且会另患者十分痛苦，我们要关注自己咽喉的变化，而且在生活中认真了解咽炎的预防措施才可以，往下看为朋友们介绍一下咽炎的预防办法会是什么呢。

保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素c的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。经常开窗通风。极少开窗通风，室内空气混浊，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部，诱使咽部发炎，所以保持空气流通，是慢性咽炎治疗的有效措施。

经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。内湿度过低时，冬季烤火要放水壶湿化空气。生活要有规律，以防劳累耗伤气阴，引起虚火上炎。日多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油炸食物，戒除烟酒。早防治喉炎，是防治本病的关键。当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

性喉炎治不及时，最终可以导致失音，故必须抓紧早期治疗，平素宜适当减少发声，避免大声喊叫，这一点至关重要，否则虽积极用*也无济于事。起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水)可以预防慢性咽炎。善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。

上面的知识，为各位朋友介绍了咽炎的预防办法有哪些了，咽炎疾病十分复杂，较多的原因引起了咽炎的出现，给很多的朋友带来了较多的困扰，为此大家要警惕咽炎的出现，需要清楚的认识咽炎的预防办法，展开相关的预防工作。