腰部抽筋疼痛可能是由于外伤、过度劳累、受凉、腰椎管狭窄等原因引起的，可以到当地医院进行检查，明确有无局部的病变，再采取针对性的治疗。

1、外伤：当剧烈活动或者走路姿势不正确时，可能会引起腰部突然的扭伤或者拉伤，引起腰部抽筋样的疼痛。患者应及时就诊，在医生的指导下进行手法复位、制动以及口服对乙酰氨基酚等止痛药进行治疗，也可以在患处贴中成药药膏，促进恢复。

2、过度劳累：如果平时经常性从事重体力劳动，可能会导致腰部劳损，时间久了就会导致无菌性炎症，严重刺激局部的筋膜或神经，就会引起腰部抽筋疼痛，通常注意休息即可缓解。

3、受凉：如果平时没有做好保暖工作，导致腰部受凉，有可能会刺激周围的肌肉引起肌肉的痉挛，导致腰部抽筋一样的疼痛，如果本身就存在腰背肌的筋膜炎，疼痛会更加的剧烈，应注意保暖。

4、腰椎管狭窄：如果患者存在腰椎管的狭窄，可能会导致局部的神经出现水肿或者急性的炎症反应，会刺激或者压迫周围的神经和血管，引起周围肌肉痉挛，从而使患者出现腰部抽筋一样的疼痛，这类患者可以选择手术治疗，也可以服用阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。

腰部抽筋疼痛建议及时检查及时治疗，平时生活中应保持良好的生活习惯，避免长期的弯腰或者过度劳累，多注意休息，有助于症状的好转。