目前建议休息、热敷，必要时吃一些活血止痛类的药物进行治疗，最好是完善相关检查，看看是什么疾病，要从它的病因来进行下手，因为它的治疗方案都是不太一样的。其次患者可以多吃一些富含维生素，微量元素的食物，主要是一些新鲜的蔬菜水果，例如，菠菜、芹菜、西兰花、猕猴桃、苹果、橘子等食物，还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物，这些食物也是有一定益处的。关节酸痛，主要是这些疾病造成，例如关节炎、滑膜炎、关节软骨损伤、韧带损伤、骨质疏松等，都可以引起关节酸痛的现象。

再就是一些外伤造成的，比方说运动的劳损或者一些撞伤，形成了关节疼痛，这个应该及时到医院去拍片，排除严重的骨折或者脱位，再来考虑进一步的治疗方案，当然，有一部分伏案工作者，肘关节长期处于电脑桌这种硬质的物体上面摩擦，循环使用，形成了尺神经炎，肘关节的关节增生，同样可以造成关节的疼痛，功能障碍。在排除了骨折或骨裂情况后，抽血检查血尿酸以及局部的彩超检查，如果血尿酸高于正常、并且局部有尿酸盐结晶，就考虑为痛风关节炎急性发作，必须立即给予口服秋水仙碱或者非甾体类消炎药，或者静脉点滴糖皮质激素治疗。胳膊肘关节疼痛怎么办。

这个有可能在跑步剧烈活动的时候，局部的骨头或者关节囊以及韧带肌肉受到牵拉损伤可能是有一些关系的，因此在出现疼痛的时候，应该立即停止活动，同时要抬高患肢，局部可以采取冰敷的方法来减轻损伤所导致肿胀疼痛的进一步加重。膝关节周围韧带的损伤，比如髌韧带、股四头肌肌腱以及内侧副韧带、鹅足等，在长期的膝关节劳损或者是慢性的运动损伤时，也可以有跑步之后关节的疼痛，这时要早期的查体以及拍摄膝关节的X线片来诊断和治疗。跑步的时候髋关节疼痛，可能有以下几种原因：先天性的髋关节发育不良，比如小儿先天性髋关节脱位、扁平髋等等。