控制宝宝的情绪是一项非常重要的任务，以下是一些可能有用的方法：

1. 建立规律的日常生活：保持稳定的日常生活节奏可以帮助宝宝适应不同的情绪状态。例如，每天固定时间喂奶、洗澡、睡觉等。

2. 创造安全感：给宝宝提供安全感和舒适感可以帮助他们减轻焦虑和紧张情绪。例如，为他们提供舒适的床铺、玩具等。

3. 倾听和理解：在孩子情绪低落时，需要倾听他们的哭声和情感，并尝试理解他们的感受。这可以帮助孩子感到被关注和支持。

4. 让孩子参与：让孩子参与到家庭活动中，例如看电视、玩游戏等，可以分散他们的注意力，减轻焦虑和紧张情绪。

5. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等，可以帮助孩子缓解焦虑和紧张情绪。

6. 寻求专业帮助：如果宝宝的情绪问题严重影响到日常生活，建议寻求专业医生或心理医生的帮助。

总之，控制宝宝的情绪需要耐心和努力。家长需要学会正确地引导孩子的情绪，并尽可能提供安全、舒适和支持性的环境。