由于要忙于照顾孩子，新妈妈可能休息不好，带宝宝睡觉的时间可以暂时将宝宝托付给亲人看管，自己抓紧时间去休息一下，不要占用这段时间去处理别的事，只有休息好了，心情才能更放松。女性在生完宝宝之后，激素水平会明显的下降，再加上宝宝出生之后，家人的关注力会更多的转移到宝宝身上，所以，有一些心理状态比较脆弱的孕妇，就容易出现产后抑郁症。首先，孕妈妈要学习一些关于育儿的知识，这样，当孩子降生后才不至于手足无措，这样也能尽快地适应自己的新身份。

产后抑郁症常于产后六周内起病，常在3到6个月内自行恢复，但也可以持续1到6年，产后抑郁症起病时常不被发现，特别是当症状处于轻度到中度，而且寻求帮助的行为遭受到劝阻或者淡化时，产后抑郁症可以发展到较为严重的地步，需要住院。一些产妇在分娩后出现抑郁症状，这是产褥期常见的一种心理疾病，不仅影响产妇身心健康，而且对婴儿身体发育、心理行为发展都有不利影响，也影响了夫妻关系和家庭和谐。如果你有三种或更多以下症状并坚持两周以上，就应该去看下心理医生，接受一下心理疏导：觉得所有的事情都没有意思，没有乐趣。

产后抑郁症主要表现为：最突出的症状是持续的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，困倦，易流泪和哭泣。抑郁症有以下几方面的表现：在情绪方面表现为情绪低落，内心郁闷，开心不起来，即使有高兴的事，也开心不起来。对于流产后心理上的一个打击，因为流产毕竟是很多女性，可能都是不愿意经历的一个过程，发生了之后很多女性可能第一反应就是，对人流第一个是对它的疼痛，这种可能一个恐惧，往往她之后一直可能会有一个心理的阴影。