近视恢复训练通常包括以下几个方面：

1. 眼保健操：眼保健操是一种非常有效的近视恢复训练方法，它可以通过手动或者机械运动来锻炼眼部肌肉，促进血液循环，增强眼部肌肉力量和灵活性。

2. 视力训练：视力训练是一种非常有效的近视恢复训练方法，它可以通过进行长时间的远距离阅读、看电脑屏幕等活动来刺激眼睛，提高眼部肌肉的收缩能力。

3. 定期休息：在日常生活中，要注意适当的休息和放松，避免长时间用眼导致眼部疲劳和干涩。

4. 控制用眼时间：控制用眼时间也是非常重要的一项近视恢复训练方法，过度使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，因此要注意合理安排学习、工作和娱乐时间。

5. 配戴合适的镜片：正确选择合适的镜片可以帮助矫正近视度数，并减轻近视对眼睛的影响。

总之，通过综合运用以上几种方法，可以有效地恢复远视和近视患者的视力。但是请注意，在进行任何类型的治疗前，一定要咨询专业医生的建议。