二氧化氮（NO2）是一种常见的空气污染物，长期暴露在高浓度的二氧化氮中会对人体健康造成危害。以下是一些预防二氧化氮中毒的方法：

1. 保持室内通风：在户外活动时，要尽量保持室内通风，避免长时间呆在封闭的空间中。

2. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤掉空气中的细菌、病毒、花粉等有害物质，减少二氧化氮对人体的危害。

3. 饮食调理：多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素C和E等抗氧化剂，有助于减轻二氧化氮对身体的影响。

4. 戴口罩：如果需要进行户外活动，建议佩戴口罩来减少二氧化氮对呼吸系统的影响。

5. 安全出行：在城市中驾车或骑自行车时，要注意交通安全，遵守交通规则，尽量避免长时间开车或骑行。

总之，预防二氧化氮中毒需要从多个方面入手，包括保持室内通风、使用空气净化器、饮食调理、戴口罩和安全出行等。同时也要注意自己的身体状况和环境因素，避免过度暴露在二氧化氮中。