如果害怕月子期间因为内衣而造成女性不舒适的感觉，建议可以买那种无钢圈的舒适的款式来使用，需要选用棉布有胸垫的内衣，可减少纤维尘粒进入乳腺导管，从而影响到乳汁的分泌。在坐月子期间，如果不穿胸罩的话，乳房很容易因为碰撞挤压等动作造成疼痛，破皮的情况，会导致出现细菌滋生乳头发炎的这个问题。孕妇在生完宝宝后，在坐月子的期间是可以穿内衣的，但是尽量还是穿专门的哺乳的内衣会比较好。

一般生产以后不能够吃生冷性的食物，比如冷饮、冰激凌，这样不利于产妇的身体健康，其次不能够吃辛辣类的食物，如果辛辣类的食物吃得过多就容易导致上火，容易诱发便秘的发生，然后就是不能够吃腌制类的食品以及罐头类的食品，因为腌制类的食品含有可致癌性的物质，而罐头类的食品含有添加剂以及防腐剂，这类物质都属于化学性的物质，如果吃多了不利于产妇的身体健康，产后饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，以及瘦肉、牛奶、鸡蛋，这样才能够保证营养的全面性，使产后的身体尽快的恢复。坐月子不要吃辛辣刺激的食物，如胡椒、辣椒和大蒜，不要吃过于生硬的食物，不要吃冰淇淋和冷饮，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，也不要喝酒，不要随意用药，如果不舒服，一定要在专业医生的指导下用药。食用鸡肉有改善情绪的作用，能够预防女性出现产后抑郁的情况。

在坐月子期间的产妇尽量不要出门，因为目前产妇的身体是非常虚弱的，非常怕着凉或者受风，而出门就有很大几率会导致产妇出现受风着凉的情况，产妇受风着凉会引起一系列的不良症状，比如感冒发烧，甚至会导致一些月子病的出现，对于产妇的身体健康和恢复都是没有好处的，产妇在此时应该尽量的卧床休息，避免剧烈运动，保持愉快的心情，饮食方面要搭配好营养，多吃一些清淡的流食，还要注意改善自己的生活习惯，做好保暖工作，避免熬夜，保证良好的睡眠质量，才能够使身体快速的恢复。因为产后每个人体质是不一样的，有的人身体比较好，一般在顺产后一周身体就没有不舒服的感觉了，如果是剖宫产，有时候腹部伤口还有点轻微的疼痛，但是超过十天就没有感觉了，这些时候都可以出门去散散步，或者呼吸下新鲜空气。坐月子也就是医学上称之为“产褥期”。