产后掉头发很厉害，主要是在生孩子的时候，身体消耗了大量的气血，导致掉头发严重，可以通过食疗的方式进行改善，日常可以多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、花生等缓解脱发的现象，也能促进头发的生长。还有注意营养，有的时候营养不良，也会出现掉头发比较严重，产后的饮食结构就需要调整，不仅需要吃蛋白质含量比较高的食物，蔬菜、水果也是需要吃的，需要均衡的营养搭配，这样就可以防止头发的掉落。它是由于产后体内雌、孕激素下降，使毛囊的休止期延长导致的生理现象，头发脱落以后还能够再生长。

对于休止期的脱发比较常见的原因有产后、贫血，出血，外伤，休克以及严重的精神因素，可导致它是由于大部分的毛囊同时进入了休止期而出现大量的脱发，但是这类脱发，只要找到了治病的原因，就比较容易治愈。女性脱发严重，需要观察脱发的形态，如果是单纯性的广泛脱发，伴随着非常明显的红斑、头屑增多、头皮发痒等症状，考虑有可能是脂溢性皮炎引起的脂溢性脱发。还有可能是女性由于工作和生活的压力比较大，从而出现焦虑等植物神经紊乱的情况，这种情况也会抑制毛发的生长，使毛发生长处于休眠期而出现脱发。

实际上引起头发发油的原因有很多，比如自身的新陈代谢比较旺盛、经常性的加班熬夜、喜食一些辛辣刺激性的食物、平时用的洗发水护发素不适合自己的发质等等这些都可以导致头发发油。头发出油是一种正常的生理现象，随着人体每天的新陈代谢过程，头皮会有油脂分泌。头发容易油考虑两方面因素，一种是生理性原因，还有一种是病理性的原因。