举措建议出现子宫脱垂的情况要及时到医院进行检查，根据实际的病情程度，配合医生采取相应的措施来进行干预治疗。对于产后子宫脱垂的女性来说，是否能够进行性生活应当根据实际的子宫脱垂的程度来进行决定，如果只是轻微的子宫脱垂，一般是能够正常的进行性生活的，如果子宫脱垂的情况比较严重，最好先进行治疗。治疗期间要注意做好自身的护理，做好私处的卫生，保持外阴部位的干燥清爽，多吃一些营养丰富的食物，定期去医院做治疗后的复查。产妇出现子宫脱垂，通常是分娩时子宫韧带和盆底肌肉出现损伤引起。

在生产后过早走路有可能会引起子宫下垂，一般在产后要适当卧床休息，避免劳累、受凉，可以适量活动，时间不易过长，避免提重物以及剧烈活动。平时注意保持阴部卫生、清洁，勤换内裤，在阳光下暴晒，特别是在出产后有侧切的患者，注意局部伤口定期消毒，避免引起感染，产后42天要复查。如果脱垂比较严重，就要及时去医院就医，根据检查结果，听从医生的处理方式。如果出现脱垂的情况，可以练习提肛运动，能改善轻度脱垂。

一旦发现子宫脱垂，应及时前往医院行盆底筛查，明确子宫脱垂的程度。所有子宫脱垂患者均应注意避免增加腹压的疾病和劳作。在治疗上，非手术治疗对于所有子宫脱垂患者都是应该首先推荐的一线治疗方法。非手术治疗的目标为缓解症状，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，预防脱垂加重，避免或延缓手术干预。目前的非手术治疗主要包括：一、整体肌肉锻炼和物理疗法：行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。对于盆底筛查结果较差或盆底肌肉训练方法不得当者可考虑盆底康复治疗。二、子宫托：是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具，尤其适用于患者全身状况不适宜做手术，妊娠期和产后，膨出面溃疡手术前促进溃疡面的愈合。子宫托也可能造成阴道刺激和溃疡，因此，一定要在医生指导下使用。三、中药和针灸：对脱垂超出处女膜的有症状的患者也可以考虑手术治疗，根据患者不同年龄、生育要求及全身健康情况，手术方式应个体化。