佳节亲朋好友相聚本是一件高兴的事儿，可这时人们往往容易打破常规的生活节奏，但是往往在这种时候，很容易引起一些原有疾病的发作，比如脑出血脑出血脑出血脑出血脑出血脑出血脑出血脑出血。如何在欢度佳节的同时不受脑出血脑出血脑出血脑出血脑出血脑出血脑出血脑出血的困恼，这需要我们了解如何预防脑出血。

(1)保持心情舒畅：保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

(2)注意生活规律：按时作息，养成良好的生活习惯，睡眠充足，适量参加室外活动，如跳舞爬山等

(3)注意饮食安全，改变不良生活习惯：酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

(4)控制血压：必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。

(5)注意身边的症状警告：脑出血会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

了解了脑出血的病因和诱因之后，注意生活调节，治疗潜在疾病，采取预防措施，可降低发病率和复发率。