在日常生活中，好多男性朋友出现早泄。其实早泄的发生个人的心理因素有密切关系，因为好多男性朋友第一次进行性生活的时候，都会有一种焦虑心理、紧张等情况，如果这样将会容易导致早泄发生，现在大家来听下面介绍。

第一、男性朋友在无论怎么样，要正确对待性生活，利用一些时间多了解性知识：并且男性朋友要对自己有信心，如果感觉不适要及时到正规医院接受治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

第二、男性朋友要保持平稳的情绪：因为早泄和患者的情绪有密切关系之一，在日常生活中，如果男性朋友过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

第三、在生活方面，男性朋友要尽量避免辛辣刺激，同时戒烟、戒酒，因为烟酒对人体的危害性非常大：平常餐桌上的许多食物或调味品都有补肾益气的作用，但是不要经常吃。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

过上面介绍，大家对早泄应该有进一步的了解了，男性朋友在日常生活中，不仅要调理好自己的心态，还要注意自己的个人习惯，比如不要经常的喝酒，吸烟等现象，这些不良习惯，也将会导致早泄发生。