由于现代社会中，工作压力、环境等影响，很多白领一族都或多或少患有胃病，而胃病疼起来真的是难以忍受，所以，白领们还是趁早好好的保护自己的胃部吧。患上胃病的最大原因就是饮食不规律，饥饱不统一，怠慢了胃才会这样的。而如果想要自己的胃部好好的，那么平时的饮食中尽可能的遵循以下的一些方法：

如果是溃疡病患者，那么需要少量多餐，每日5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

如果是浅表性胃炎，你的生活中饮食。少量多餐，每日5-6餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

如果是萎缩性胃炎，那么需要少量多餐，每日6餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

最后，对于一些做过胃切除手术的患者来说，需要多吃些高蛋白、脂肪和热量高、碳水化合物等，多补充维生素，多吃些铁、钾、钠、氯等食物，还需要根据吸收情况来少食多餐，慢慢地增加饭量来预防胃癌的发生。