大家知道肛裂是一种常见的疾病，该病复发也是困扰很多患者的一大难题。由于很多人在手术治疗后就感觉疾病已经祛除，而致使疾病常常复发，病情更加严重。那么告诉大家如何有效预防肛裂复发。

一，每天保持快乐的心情，做到生活有规律，尽量避免过于忙碌和经常性熬夜。

二，有了便秘，要找原因给予治疗，养成每天排便的习惯，做到排便通畅。

三，少食多餐，不要一次吃得过饱，也不要一天吃很多次，而且没有定量，这样也是不好的。

四，减少或禁止食用刺激性食物，比如：辣椒、大蒜、咖啡、酒精、浓茶、等等。

五，在饮食上要多食用高纤维食物，如：胡萝卜、生菜、土豆、红薯、芋头、菠菜、芹菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麦片等等，对胃和肠的活动是一个很大的帮助。每日摄取足够的水分，以预防便秘长生。

六，适当的温水坐浴，水温以高于体温为宜，但不要高出太多，以不过烫为原则，每天可进行两次，每次半个小时。

七，妊娠妇女或者是刚刚生过孩子，尤其要注意。男性和女性是不同的，特别是妊娠女性，其体内荷尔蒙变换很大，容易引起便秘，所以要经常食用蔬菜水果以防止便秘的出现。

八，肛门保健饮品的使用。可以经常性的使用一些蜂蜜饮品、益生菌酸奶等，不仅可以保护胃肠粘膜，还有利于大便的通畅。

社会的压力增大，人们常处于忙碌中，忽视了身体的健康，以致于肛裂的反复发作，为了减少疾病的困扰，大家生活中要注意多锻炼身体，增强身体的免疫。