趴着时，上身的重量会对腰椎进行压迫，而且这种姿势，腰椎会有一定的曲度，会导致局部的肌肉或者是韧带、关节囊受到牵拉，从而产生腰部的疼痛。另外，也可能是由于长时间趴着，局部的肌肉一直处于放松状态，时间长了，出现腰部的肌肉痉挛，所产生这种疼痛。腰椎间盘突出发生之后，神经根往往会受到比较明显的压迫和刺激，而患者在趴着的时候，会使神经根受压的情况变得严重。对于患者经常性的出现这种腰部的疼痛，可能是由于疾病所造成的。

患者腰背部要注意防寒保暖，避免出现局部肌肉再次痉挛的情况，还可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊等。腰痛可以让患者进行烤电管治疗，主要是让患者局部的皮肤温度升高，促进局部的血液循环，可以缓解局部肌肉痉挛的情况，达到治疗的目的。在急性期的时候，建议患者要卧床休息，疼痛比较厉害，可以口服非甾体抗炎药进行止痛，使用西乐葆、曲马多等。一般让患者要避免负重，避免剧烈的体育运动。

可能是日常生活中长时间低头以及弯腰、腰背负重物以及腰部受到风寒刺激，引发后背部位肌肉出现劳损，而引发出现疼痛的情况。如果排除以上情况，多可能是疾病引发，比如颈椎的病变、腰肌损伤、背阔肌损伤，均可能引发后背部位肌肉疼痛的发生。如果出现急性腰疼，可以口服非甾体类的止痛药物，卧床休息以及选择针灸、热疗、按摩等来进行辅助治疗，一般一周左右疼痛会明显缓解。腰疼是指后背部位肌肉出现疼痛的情况，在临床上比较常见。