产后风湿病是指在分娩后，由于子宫收缩和子宫内膜剥脱等原因，导致身体出现疼痛、肿胀、发热等症状。如果您怀疑自己患有产后风湿病，建议尽快就医并接受专业治疗。

以下是一些可能有用的建议：

1. 保持休息和放松：在产后期间，身体需要充分的休息和恢复时间。避免过度劳累和长时间站立或坐着，保持适当的体重增加。

2. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和炎症。同时，也可以采取非药物治疗方法，如热敷、按摩、针灸等。

3. 饮食调理：饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

4. 心理疏导：产后期间可能会出现焦虑、紧张等情绪，需要及时进行心理疏导。

5. 注意个人卫生：保持私处清洁干燥，避免穿紧身衣物等。

请注意，以上建议仅供参考，如果您的症状严重或持续不改善，请及时就医并接受专业治疗。