因为在4-6周之内增大的子宫重量还是非常大，如果这个时候长期处于站立的体位，增大的子宫会引起下垂，在产后4-6周子宫已经恢复到未孕状态之后，就可以适当的增加运动量，可以慢慢通过快走、慢跑，甚至快跑，逐渐增加运动量，彻底恢复身体状态。产后2到3个月，可以逐步恢复中等程度的运动3个月以后，一般完全康复了，可以尝试恢复到孕前的运动强度。坐月子是要适当运动的，因为能加快恢复的速度和程度。

虽然药流对身体的伤害程度要小一些，但是却容易出现流产不全的问题，建议在药流后遵医嘱合理服用促进子宫收缩的药物，或者于药流后一周到医院做B超检查，了解宫腔内有无残留组织和感染，确定药流是否完全。打胎之后不需要像生宝宝一样的坐月子，但也要注意休息半个月，有条件的也可以休息一个月。药流属于人为的终止妊娠，人为的终止妊娠会影响卵巢以及子宫，导致女性月经周期不规律，或者是经期出血异常，而且女性药流后两周以内都可能存在少量的出血。

坐月子这个是可以洗头的，生产后产妇身体比较虚弱，身体大汗淋漓，出汗比较多，这个时候头发当中会沾有各种细菌，还有灰尘，这个时候如果不及时清理，容易引发感染的。而且洗头时间不能过长，洗头也不能过于频繁，适度的保持清洁即可，在洗完之后赶紧用吹风机吹干，避免水的温度降下来，带走体内的热气。坐月子一般是产后一个月，有些是整个产褥期就叫做月子，就是42天。