且怀孕期间建议多补充优质蛋白食物，如牛肉、鱼肉：瘦肉、蛋类，牛奶、豆浆等，也可以补充新鲜水果，如香蕉、木瓜、猕猴桃等，富含有维生素的食物，怀孕期间不建议吃生冷、酸辣的刺激食物。怀孕期早孕间还严禁性生活、盆浴等。怀孕早期可以吃西红柿，因为西红柿是营养非常丰富，且富含维生素、微量元素、维生素A、胡萝卜素，维生素A，还可以促进胎儿的网膜发育，所以早期多吃西红柿，对胎儿发育更有好处。

感冒了以后如果已经发现妊娠，建议做全面的关于胚胎发育的检查，包括弓形虫等的TORCH检查，以及巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等检查，判断是不是有致畸作用的病毒感染，同时对症进行处理，让感冒尽快恢复，减少胚胎和胎儿的发育异常。流行性感冒由于感冒病毒可能会导致肺炎等并发症发生，因此需要更积极的治疗，可能要用抗病毒的药物治疗，因此在流行性感冒没有完全治愈之前建议不要怀孕。如果是普通感冒，疾病是自限性的，症状持续一周左右就会自然痊愈，普通感冒自然痊愈以后就可以受孕。感冒期间要尽量避免怀孕，感冒分为普通感冒和流行性感冒。

怀孕初期会出现一些比较典型的妊娠反应，比如像恶心，呕吐，乏力，乳房胀痛以及骚痒感。在怀孕的时候最好穿一些比较宽松的衣服，对于那些长期在电脑前工作的人群来说，可以穿一些防辐射的衣服，这样可以避免胎儿受到伤害。另外还会出现停经尿频，乳房变化等。现在怀孕1个月的时候，可以适当的补充一些叶酸。