排卵期出血又叫做经间期出血，由于雌激素水平短暂下降，导致子宫内膜失去激素支持，引起局部脱落，会引起规律的阴道出血。也就是说，异常子宫出血，要做一个妇科的检查，妇科的B超排除上述这些疾病。健身后非经期出血有可能是排卵期出血，排卵期出血是指月经中期的少量阴道流血，可以持续2--4天，以你目前的状况应该注意观察。

如果女性来月经期间出现小腹部疼痛，考虑是前列腺素分泌过多，诱发产生的痛经症状，可以考虑服用布洛芬缓释胶囊进行止痛，也可以服用双氯芬酸钠或者吲哚美辛，这些都是常用的止痛药。其次也可以在月经干净以后，通过按疗程来吃一些中药看一下效果，主要是用一些有活血祛瘀和温经散寒功效的中药，通过用药后能够改善经期出血量比较多，或者痛经，月经失调等多种异常的现象。如果服药以后，症状还没有缓解，建议到医院积极检查，看是否有器质上的病变，排除子宫内膜异位症和子宫腺肌症，子宫肌瘤等其他可能。

如果是整个月经期都是黑色的经血就需要及时调理，考虑是宫寒，气滞血瘀引起的症状，可以在医生指导下服用益母草颗粒或是气血和胶囊等药物调理，也可以服用暖宫的药物。经血颜色发黑是月经异常的表现，考虑为气滞血瘀或器质性病变引起。在月经初期或者是在月经即将结束的时候出血量是比较少的，这样的月经血不是从血管里出来很快就排出体外，所以常常就会颜色发黑。