孕妇便秘应当吃什么?专家介绍说，孕妇便秘可以吃全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果;山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜等等。下面小编和您详细了解下：孕妇便秘应当吃什么

 

 孕妇便秘应当吃什么

膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。

 

 孕妇便秘应当吃什么

吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;

吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

吃富含有机酸的食品：酸奶;

吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物;

每日清晨起床饮凉开水一杯。

以上这些便是孕妇便秘应当吃什么的相关介绍，如果您想了解更多关于孕妇便秘的相关文章的话，可以去网站的不孕不育频道进行查看