在病人出现滑膜炎情况以后，饮食一定要注意：一是要禁食辛辣刺激食物，比如说花椒，辣椒，胡椒，生姜，葱，蒜，韭菜之类的食物一定不能吃，以免使用以后刺激滑膜，导致滑膜充血水肿情况的加重，就会加重滑膜炎的症状。滑膜炎患者应该在饮食方面注意以下情况：一般患者要禁酒，少喝咖啡，患者要少吃甜食，因为含有糖类比较多，容易造成过敏，这样可以加重患者的关节滑膜炎的发展，容易引起关节肿胀和关节疼痛加重。滑膜炎的病人要吃补气血的，如生脉饮，或者补血的铁蛋白、阿胶，这些可以改善气血，增强体质，提高免疫力，也是避免复发的重要措施。

滑膜炎患者在平时应多注意休息，适当的做缓慢的运动，比如游泳、倒走等运动，可防止滑膜炎部位的肌肉萎缩，慢性滑膜炎是一种单纯性的滑膜病变，不会影响到骨头及软骨组织，会导致患者出现关节肿胀、疼痛等症状，休息后，疼痛症状可得到缓解，也可口服滑膜炎颗粒给予辅助治疗，还可配合中药熏蒸、微波理疗等方式进行治疗。骑自行车对于滑膜炎的影响，实际上可能并不会特别严重，但是也不要过多的进行骑自行车这种运动，主要还是以休息为主。滑膜炎是不可以骑自行车的。

在中医治疗方面，可以使用活血化瘀的中草药，对患处进行熏洗，具体的方药如下：红花、伸筋草、透骨草、鸡血藤、海风藤、川芎、牛膝、桂枝、炒桃仁各20克，煮开后用水熏洗患处，同时还可以配合中医的针灸、艾灸等中医治疗方法，对患处进行治疗有非常好的效果，还可以口服活血化瘀，祛风除湿的中成药物，例如口服滑膜炎颗粒、复方伤痛胶囊，局部外用活血止痛膏等，也有很好的效果。膝关节滑膜炎可以在医嘱下用桃红四物汤，也要给汤里面加入三七粉，有利于让病情恢复。此时可以给患者口服一些中药汤剂，以起到迅速而有效的治疗效果。