鼻子抠出血止不住主要是鼻腔黏膜或血管受损引起的，可通过坐姿止血法、屏住呼吸法、鼻腔喷洒止血药以及冷敷来缓解。

1、坐姿止血法：让患者坐起来，头部微微向前，用纸巾或毛巾捏住鼻子前部的软骨部位，轻轻向鼻孔施加压力，持续10-15分钟。

2、屏住呼吸法：患者屏住呼吸，同时捏住鼻子前部软骨部位，持续10-15秒钟，然后慢慢松开。

3、鼻腔喷洒止血药：可以使用鼻腔喷雾剂或者滴鼻剂来帮助止血，如盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、盐酸萘甲唑啉滴鼻液、麻黄碱滴鼻液等。

4、冷敷：将冰块或冰袋包裹在毛巾中，然后放在鼻子上，有助于收缩血管，减缓出血。

如果以上方法无效，建议就近到医院就诊。在医院，医生可能会通过鼻腔镜检查出血部位，采用药物或者电凝等方法进行止血。在出血期间，尽量避免剧烈活动、饮酒和吸烟等刺激性行为，以免引起再次出血。