做深蹲有助于长高。深蹲也是运动的一种，运动有利于长高，还可以做以下几种运动帮助长高：

1、跳远

立定跳或助跑跳均可。起跳时要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。

2、仰卧起坐

身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直并向上翘起，伴随低头伸颈，两手尽量靠近双脚。

3、拉腰背

坐在床上，两腿前伸，双脚并拢站立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。