我们都知道，在患上了一种疾病之后，除了要配合医生对这种疾病进行治疗之外，在日常生活中的养护工作也是非常重要的，所以对于患有腱鞘炎的患者也是一样的道理，那么患有腱鞘炎的患者要想尽快的恢复健康，在日常生活中又应该要如何对自己做好护理工作呢！

如何做腱鞘炎的日常护理

1、腱鞘炎的护理可以旋转手腕，当腱鞘炎的刺痛开始时，腱鞘炎患者可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

2、腱鞘炎患者应用温水洗手，腱鞘炎的护理需养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性。

3.握拳练习，轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解腱鞘炎的刺痛。因此，这也是属于腱鞘炎的护理方式之一。

4.腱鞘炎的护理需避免手臂下垂。睡觉时，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

了解导致人们患上腱鞘炎这种疾病的原因，可以帮助我们在生活中做好对这种疾病的预防，受伤，过度劳损，骨关节炎，以及一些免疫疾病是这种疾病的常见患病原因，希望大家能够注意做好这些方面的防治工作，以便能够帮助自己避免患上这种疾病的可能。