避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，每天两次，每次半小时以上效果会更加明显，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，烤电，按摩，推拿，牵引，更有利于腰椎疼痛症状的改善。如果是恶性肿瘤引起的这种腰部的疼痛，那么一般我们会建议采用更高级别的止痛药物，比如吗啡类的制剂，来达到一个更好的，控制疼痛的一个发生的目的。腰椎的疼痛在临床上并不算少见，形成的原因有几种。

手术治疗可以分为微创手术和开放性手术，最近在临床中应用的比较多的腰椎间盘突出的椎间孔镜手术，这类手术可以在小创伤下达到椎间盘减压的目的，如果有的患者不适合于做椎间孔镜手术或者当地的医疗条件不可能实行椎间孔镜手术，可以给患者进行传统的腰椎小开窗手术，这种小开窗手术是在皮肤表面腰椎的后方进行一个小的切口，大约2~3cm，通过分离达到椎间盘突出的部位，把椎间盘进行摘除，这样可以缓解神经根的受压，达到神经根减压的目的。腰椎间盘突出症的保守治疗包括严格的卧床休息，合理的药物治疗，得当的物理治疗，有的时候可以借助一些中医的疗法。腰椎间盘突出之后，根据腰椎间盘突出的严重程度。

首先在这里不应该称作后遗症，而应该称作手术的一个并发症，任何手术都是有利有弊的，针对腰椎间盘的微创手术，它的并发症可能有以下几种：在神经根分布的区域所支配的区域，可能有一些异常的感觉，有发亮的感觉，这是由于经过微创的治疗以后神经根周围的严重虽然有所消退，但是之前变形的部分，恢复起来比较慢。腰椎间盘突出症的微创手术目前比较流行，临床中目前最微创的手术方案是椎间孔镜下髓核摘除术，此种微创手术方式，手术切口只有7mm，不需要全麻，局部麻醉可以将手术做完。再就是椎间盘突出的开放性手术，会切开脊椎部位的韧带及关节囊，这种情况很容易导致韧带及关节囊黏连、挛缩，从而引起后期腰部的疼痛。