子宫肌瘤的治疗难度之大，我想大家应该都是知道的，子宫肌瘤作为妇科疾病的一种，不仅仅让子宫肌瘤患者遭受生理上和心理上的伤害，还让患者朋友遭受到了经济上的损失，既然如此，我们为何不注意预防子宫肌瘤呢？下面我们来看看子宫肌瘤预防的5大方法：

女性朋友在日常生活中，要注意保持积极、乐观的心态，不要出现大怒大悲以及多思多虑的情况，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

(1)饮食定时定量，不能暴饮暴食。

(2)坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

(3)多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

(4)常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

(5)忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

对于子宫肌瘤预防其实并不难，如同上述内容介绍的，子宫肌瘤饮食要多注意，而且要注意忌口，这些其实做到都并不难，我们希望每一个子宫肌瘤患者朋友们都能够对自己负责任一点，把健康放在第一位。