因为工作学习太紧张，所以一定要注意时间，低头的时间不要太长，然后适当地做一些颈部的锻炼，和全身的锻炼，对预防颈椎病的发生，还是很有好处的。所以年轻人，不要觉得我离这些病很远，实际上就在我们身边，那么现在的年轻的孩子们，实际上他们锻炼的机会，应该更少一些。所以小孩子，尤其是二十来岁的，这一部分年龄段的人，现在也是好发的人群。颈椎病的话，一个是我们现在的发病年龄，越来越小。

在进行颈椎前路手术的时候，首先需要确定手术入路的方向，颈椎前路手术，手术入路的方向可以从气管的左侧进行入路，也可以从气管的右侧进行入路，在选择好方式的时候，需要在气管和胸锁乳突肌间隙间做一下横行的切口，这个切口一般是五厘米左右，可以切开皮肤和组织，再进行仔细的剥离。在剥离的过程中，还需要彻底的进行止血，防止颈部出血造成窒息。

颈椎病最严重的并发症是颈肩长期疼痛、慢性劳损，尤其是在寒冷的情况下，会导致恶心、呕吐、心律失常，甚至焦虑和抑郁。脊髓型颈椎病最严重的并发症是瘫痪，如果脊髓的压迫位置很高，可能涉及控制心跳和呼吸的神经，可能导致心跳、呼吸停止甚至死亡。对于神经根型颈椎病，主要是由于神经根受压所致，其严重并发症主要是神经损伤甚至坏死，导致神经支配区疼痛和体温下降甚至消失，甚至肌肉力量下降甚至消失。然而，这在临床上是非常罕见的。