一般情况下白天血压升高，与运动、活动是有相关的。晚上睡觉是血压最低的时候，醒来以后你的血压是逐渐升高，然后如果有高血压的话，就建议开始用药物去控制。药物一般是选择长效的，还有一些中效的药，比如说药物控制了6-8个小时，现在的中效的药，一般第一次用药是在早上六点到七点，第二次口服用药是在下午两点到三点。如果说这个药物是维持一天，也就是24小时，是长效的降压药，一般就是建议你早上起来口服一次就可以了。然后有一些人就是有个体差异，比如说他是早上血压不高，他是下午血压高。这种患者一般建议他上午十点钟，或者是十二点钟服，然后等下午血压高的时候，这个药就起作用了，然后就可以平稳降压。

高血压患者首先应该坚持低盐饮食，每天钠盐的食物量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖为宜。苦丁茶属于保健茶，具有一定的保肝、降脂以及软化血管的功能，对于降低血压可能具有一定的辅助作用，但是不能够代替降压药。此外，提倡高钙和高钾饮食，平时可吃一些如香蕉、橙子、牛奶等含钙和钾高的食物。高血压病是一种生活方式病，因此生活方式的改善，在高血压病的治疗中十分的重要，其中就包括饮食方面的调节。

如果出现这种情况，建议患者使用电子血压计测量血压和心率，如果有心率严重加快，伴有胸闷、胸痛的症状，血压特别高的情况下，建议含服硝酸甘油或者是使用降血压药，使用美托洛尔控制心率。然后到医院进一步检查，以明确病情的轻重，特别是有胸闷、胸痛的患者，应该到医院检查，排除严重的心血管疾病，能保证患者的安全。心跳过快和血压高表现为心悸、心慌、胸闷、头痛、头胀、头昏、视物模糊，严重的可以引起精神障碍。（请在医生指导下使用药物，避免自行盲目用药）