考虑腰部肌肉的劳损，这种情况与反复的弯腰活动，长时间坐着以后，不注意坐姿或者是长时间的腰部负重，导致肌肉受到反复的牵拉、受力，就会引起肌肉的劳损情况，从而导致腰部两侧肌肉有明显的酸胀、疼痛，还会有发皱、僵硬的情况。并且在损伤以后多卧床休息，卧床期间可以行腰部的暖水袋或者是热毛巾的热敷，同时应用活血化瘀药物，来促进劳损和损伤部位水肿的消退，从而促进腰部肌肉疼痛的恢复。腰部的肌肉疼，往往是如下几种机制所导致的：可能是由于腰部的肌肉痉挛所导致，往往见于比较胖的患者或者经常做重体力劳动的患者。

治腰椎间盘突出最好的药，通常是指甘露醇以及地塞米松注射液联合应用，通过静脉滴注的方式来有效的起到脱水抗炎的作用，减轻椎间盘以及神经根的炎性水肿，然后能够减轻腰部的疼痛以及下肢放射痛和麻木的症状。如果出现有肾虚，合并有腰膝酸软，疲惫乏力的症状，可以用一些补肾的中药，用点6味地黄丸或者金匮肾气丸，用些杜仲，巴戟天，枸杞子煲汤喝。保守的治疗措施就是可以应用一些非甾体类的抗炎药，或者是服用一些中成药来起到活血化瘀、舒经活络的功效，通过改善局部的微循环，减轻局部的炎症。

腰椎间盘突出如何缓解疼痛：临床上腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见原因，其疼痛如何缓解。如果腰椎压迫神经出现下肢的疼痛、麻木，导致二便障碍的症状，这时要考虑进行手术治疗，因为保守治疗已经不能够缓解症状，所以要进行手术把脱出的间盘摘除，使神经受压症状得到缓解或者消失。第二点是中药的外敷，第三点可以进行牵引、推拿治疗，牵引对腰间盘突出的症状缓解是非常有用的，因为它可以减少腰间盘之间的压力，造成突出的髓核儿容易回纳。