正常流产后需要休息两周，如果天气比较好，不冷，一周后是可以出门的，但需要注意保暖，避免风吹着凉，同时在流产后要高营养饮食，多食用一些富含蛋白质以及维生素类的食物，以促进机体得到更好的恢复，禁止食用辛辣生冷刺激性食物，一般在流产后，要进行超声检查以确定是否有残留的情况，同时要注意个人卫生，一个月内禁止盆浴及性生活。一般小月子至少两周可以出门，不过对于平时身体素质较差的妇女，或者术后恢复比较缓慢的妇女，可以适当延长休息时间，最好是小月子一个月后再出门，期间需要好好调理身体。但如果有特殊情况需外出，一定要注意做好保暖工作，避免着凉，且不能长时间行走，以免劳累过度影响到身体的恢复。

如果都正常，一周以后可以洗，洗完以后最好尽管用电吹风吹干，避免着凉感冒，并且月子里的产妇抵抗力还是比较差的，如果没有及时吹干、着凉了，很容易高发烧这些情况的出现。女性坐小月子可以在2周之后洗头，女性流产之后身体比较虚弱，抵抗力比较低下，如果这个时候马上洗头，很容易导致感染和疾病，因此建议在2周之后洗头。按照习俗，坐月子有很多讲究，不能出门、不能吹风、要戴上头巾，甚至不能看电视、不能哭、不能洗澡、不能洗头等等各种说法。

坐月子期间可以吃水果，但应注意尽量少吃或不吃比较寒凉的水果，比如西瓜、梨子、柿子、李子等，可以适当吃一些温性的水果，比如草莓、水蜜桃、樱桃、苹果、榴莲、无花果等，来刺激胃肠蠕动，预防便秘。但是水果也不宜多吃，水果吃多了容易导致妈妈血糖升高，导致妈妈肚皮增厚，对产后体型的恢复不利。月子里当然能吃水果。