如果您怀孕期间出现了浮肿的情况，建议您尽快咨询医生。因为这可能是一种严重的妊娠并发症，例如水肿性心脏病、妊娠高血压综合征等。

在等待就诊的过程中，您可以尝试以下措施来缓解浮肿：

1. 控制体重：保持健康的饮食和适当的运动，有助于减轻体重和减少水肿。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入量有助于排除体内多余的液体，有助于减轻浮肿。

3. 按摩：轻柔地按摩腹部和脚底，有助于促进血液循环和淋巴流动，有助于减轻浮肿。

4. 避免盐分过多：尽量避免食用含盐过多的食物，例如腌制品、油炸食品等。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和放松身心，有助于缓解身体疲劳和压力。

请注意，这些方法只是缓解浮肿的一部分。如果您的情况严重或持续不改善，请及时咨询医生。