鼻出血的原因非常多，局部因素可以分为外伤、鼻腔的异物、鼻腔的炎症、鼻腔的肿瘤，还有一些先天性的发育异常，比如鼻中隔的偏曲、萎缩性鼻炎。所以引发鼻出血的病，伴有头痛的疾病非常多，要去医院及时就诊，明确诊断进行治疗。心血管疾病，比如高血压、血管硬化、心力衰竭。在全身因素方面，急性发热性传染病，比如流感、出血热、疟疾、伤寒。

细菌和病毒分泌毒素可以对中枢神经系统造成一定的刺激作用，可以产生头痛、头晕、恶心、肌肉酸痛、咽痛、鼻塞、打喷嚏等症状。要注意监测体温，并且进一步完善感染三项检查、胸部CT检查，也有可能是脑炎、脑膜炎的症状，需要进一步进行体格检查以及腰穿检查。平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。发冷、恶心、头痛有可能是上呼吸道感染细菌或者病毒以后造成的。

如果中午没有得到适当的休息的话，大脑神经及身体各器官依然处于紧张状态，甚至长时间疲劳紧张导致脑血管痉挛或高血压，从而引起头疼、疲乏乏力，注意力不集中等症状，这是正常的现象。长期保持规律生活，调整好生物钟，保持身体健康。因为人们中午睡眠的时候身体是松弛的，心跳、呼吸变慢，大脑也处于休息状态。因此建议大家中午午睡，缓解上午大脑及全身各器官的疲劳。